demirden zengin besinler

Demir eksikliği, vücudunuz yeterince mineral demire sahip olmadığında ortaya çıkar. Vücudunuzun oksijen taşımasını sağlayan kırmızı kan hücrelerinde bulunup bir protein olan hemoglobini yapmak için vücudunuzun demire ihtiyacı vardır. Vücudunuz yeterli hemoglobine sahip değilse, dokularınız ve kaslarınız etkili bir şekilde çalışabilmek için yeterli oksijeni alamaz. Bu sebeple anemi adı verilen bir duruma yol açar. Farklı anemi türleri olmasına rağmen, demir eksikliği anemisi dünya çapında en yaygın...