ketojenik diyet

Ketojenik veya keto diyeti, son yıllarda popülaritesi hızla artan çok düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir beslenme şeklidir. Kilo kaybı da dahil olmak üzere birçok etkileyici sağlık yararı sağladığı gösterilmiştir. Bu nedenle, birçok kişi kilo verme hedeflerine ulaşmak için bu yeme şekline yönelir. Araştırmalar, diyetin vücut yağının atılmasına yardımcı olabileceğini gösterse de, etkinliğini destekleyen uzun vadeli...