Bahçelievler Diyetisyen
+90 538 026 29 25
bilgi@uzmandiyetisyenderyabelli.com
Randevu Al

Blog

Anasayfa▶︎Blog
17Eki
+
Ekim 17th, 2022 10:09 pm 17/10/2022Avatar photo Genel 18

Diyabetinizi Nasıl Kontrol Altında Tutabilirsiniz

Diyabet nedir? Genellikle diyabet olarak adlandırılan şeker hastalığı, kan şekeri yüksekliğine neden olan metabolik bir hastalıktır. İnsülin hormonu, şekeri kandan hücrelerinizin içine depolamak veya enerji için kullanmak üzere taşır. Diyabette vücudunuz ya yeterince insülin üretemez ya da ürettiği insülini etkili bir şekilde kullanamaz. Şeker hastalığından kaynaklanan tedavi edilmeyen yüksek kan şekeri, sinirlerinize, gözlerinize böbreklerinize ve diğer...

Devamını OkuDiyabetinizi Nasıl Kontrol Altında Tutabilirsiniz
28Eyl
+
Eylül 28th, 2022 02:20 am 28/09/2022Avatar photo Genel 18

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme

Diyetin ana hedefi, karaciğerinizi ameliyat öncesi küçültmektir. Obez iseniz, büyük olasılıkla karaciğerinizin hem içinde hem de çevresinde yağ hücresi birikimi vardır. Bu durum karaciğeri olması gerekenden daha büyük yapar. Karaciğeriniz midenizin hemen yanında bulunur. Çok büyük bir karaciğer, tüp mide ameliyatını zorlaştırır ve daha tehlikeli bir hale getirir. Ameliyat tarihinizden iki hafta önce özel bir diyet uygulamalısınız. Bu diyet; tatlı,...

Devamını OkuTüp Mide Ameliyatı Sonrası Beslenme
21Eyl
+
Eylül 21st, 2022 01:07 am 21/09/2022Avatar photo Genel 18

Erken Yaşta Glutene Başlamak Bazı Çocuklarda Çölyak Hastalığı Riskini Artırıyor

Uzmanlar, çölyak hastalığı olmayan bir çocuğu glutensiz bir diyete sokmanın riskleri olduğunu söylüyor. Marketlerde salata soslarından mısır cipslerine kadar bir çok üründe glutensiz ifadesi kullanıldığını görüyoruz. Ebeveyinler çocuklarına glutensiz diyet uygularken mutlaka bir uzmana danışmalıdır. Ne Zaman Glutensiz Diyet Uygulanır? Çölyak hastalığı olan herkes için glutensiz bir diyet şarttır. Çölyak hastalığı buğday, arpa ve çavdarda...

Devamını OkuErken Yaşta Glutene Başlamak Bazı Çocuklarda Çölyak Hastalığı Riskini Artırıyor
19Eyl
+
Eylül 28th, 2022 02:16 am 19/09/2022Avatar photo Genel 18

Ketojenik Diyet Listesi

Ketojenik veya keto diyeti, son yıllarda popülaritesi hızla artan çok düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir beslenme şeklidir. Kilo kaybı da dahil olmak üzere birçok etkileyici sağlık yararı sağladığı gösterilmiştir. Bu nedenle, birçok kişi kilo verme hedeflerine ulaşmak için bu yeme şekline yönelir. Araştırmalar, diyetin vücut yağının atılmasına yardımcı olabileceğini gösterse de, etkinliğini destekleyen uzun vadeli...

Devamını OkuKetojenik Diyet Listesi
17Ağu
+
Ağustos 17th, 2022 01:56 am 17/08/2022Avatar photo Genel 18

Gebelik Şekerini (Gestasyonel Diyabeti) Önlemenin Yolları

Gestasyonel diyabet, hamilelik sırasında ortaya çıkabilecek bir diyabet türüdür. Bunu önlemek her zaman mümkün değildir, ancak hamile bir kadın bu riski azaltmak için adımlar atabilir. Gestasyonel diyabet hem kadını hem de fetüsü olumsuz etkileyebilir. Olası etkileri şunlardır; Kadının kan basıncında bir artış Daha yüksek preeklampsi riski Kadının yaşamında daha sonra tip 2 diyabet geliştirme riskinin...

Devamını OkuGebelik Şekerini (Gestasyonel Diyabeti) Önlemenin Yolları
21May
+
Mayıs 21st, 2022 09:25 pm 21/05/2022Avatar photo Genel 18

Hashimoto Diyetine Dair Her şey: Genel Bakış, Yiyecekler, Takviyeler ve İpuçları

Hashimato hastalığı Amerika Birleşik Devletleri ve diğer gelişmiş ülkelerde en yaygın tiroid bozukluklarından biridir. İlaçla tedavi edildiğinde bile semptomları yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Araştırmalar, standart ilaçlara ek olarak diyet ve yaşam tarzı değişikliklerinin semptomları önemli ölçüde iyileştirebileceğini gösteriyor. Hashimoto hastalığı olan her kişi tedaviye farklı yanıt verir, bu nedenle bu durum için bireyselleştirilmiş bir yaklaşım...

Devamını OkuHashimoto Diyetine Dair Her şey: Genel Bakış, Yiyecekler, Takviyeler ve İpuçları
10Mar
+
Mart 10th, 2022 11:19 pm 10/03/2022Avatar photo Genel 18

Böbreklerinizi Sağlıklı Tutmanın 8 Yolu

Böbrekler, kandaki atık ürünleri, fazla suyu ve diğer yabancı maddeleri filtrelerler. Bu atık ürünler mesanede depolanır ve daha sonra idrar yoluyla dışarı atılır. Ayrıca böbrekleriniz vücudun pH, tuz ve potasyum seviyelerini düzenler. Kan basıncını düzenleyen ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini kontrol eden hormonlar üretirler. Böbrekler vücudunuzun kemik oluşturmak ve kas fonksiyonunu düzenlemek için kalsiyumu emmesine...

Devamını OkuBöbreklerinizi Sağlıklı Tutmanın 8 Yolu
10Mar
+
Mart 10th, 2022 10:34 pm 10/03/2022Avatar photo Genel 18

Tuz: Sağlıklı mı Sağlıksız mı?

Tuz tipik olarak tuz madenlerinden veya deniz suyunun veya diğer mineral bakımından zengin suların buharlaştırılmasıyla hasat edilir. Tuz, diyetinizdeki en önemli sodyum kaynağıdır. Sodyum klorür (NaCl) olarak da bilinir, %40 sodyum ve %60 klorür içerir. Günümüzde “tuz” ve “sodyum” terimleri sıklıkla birbirinin yerine kullanılmaktadır. Bazı tuz çeşitleri iyot, demir, folik asit veya bunların bir kombinasyonu ile takviye...

Devamını OkuTuz: Sağlıklı mı Sağlıksız mı?
10Mar
+
Mart 10th, 2022 10:16 pm 10/03/2022Avatar photo Genel 18

PCOS Hastalığı Nedir ve Nasıl Beslenilmelidir?

PCOS Nedir? Polikistik over sendromu (PCOS), düzensiz regl dönemleri veya hiç regl görmeme ile belirlenir. PCOS’lu kişilerin genel olarak yumurtalıklarında androjen hormonlarının fazla üretiminden kaynaklanan birden fazla kist bulunur. Yapılan çalışmalara göre PCOS ile yaşayan kadınların %33 ile %83’ü aşırı kilolu veya obeziteye sahiptir. Gösterdiği yaygın semptomlar: akne hirsutizm (aşırı tüylülük) erkek tipi kellik PCOS’lu kişiler, özellikle semptomlar gösterdiği hastalıklar daha büyük risk altında...

Devamını OkuPCOS Hastalığı Nedir ve Nasıl Beslenilmelidir?
10Mar
+
Mart 10th, 2022 09:53 pm 10/03/2022Avatar photo Genel 18

Hashimoto Diyetine Dair Her şey: Genel Bakış, Yiyecekler, Takviyeler ve İpuçları

Hashimato hastalığı Amerika Birleşik Devletleri ve diğer gelişmiş ülkelerde en yaygın tiroid bozukluklarından biridir. İlaçla tedavi edildiğinde bile semptomları yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Araştırmalar, standart ilaçlara ek olarak diyet ve yaşam tarzı değişikliklerinin semptomları önemli ölçüde iyileştirebileceğini gösteriyor. Hashimoto hastalığı olan her kişi tedaviye farklı yanıt verir, bu nedenle bu durum için bireyselleştirilmiş bir yaklaşım...

Devamını OkuHashimoto Diyetine Dair Her şey: Genel Bakış, Yiyecekler, Takviyeler ve İpuçları
  • 1
  • 2

İster online ister yüz yüze seans yaptığım her danışanıma aynı titizlik ve hassasiyetle yaklaşıp onların hayatında kalıcı değişimler yaratmaya çalıştım, çalışıyorum. Bu amaçla birlikte yola çıktığım her danışanımın hayatına sürdürülebilir sağlıklı beslenmeyi katabilecekleri yöntemler uyguluyorum çünkü diyet hayatınızda geçici bir süreç değil kalıcı bir yaşam şekli değişikliğidir.

Facebook-f Twitter Linkedin-in Instagram Youtube
İletişime Geçin

+90 538 026 29 25

Bahçelievler Mah. Kültür Sok. Ünalan Apt. No:24 Kat:2 Daire:8 Bahçelievler / İstanbul

bilgi@diyetisyenderyabelli.com

bilgi@uzmandiyetisyenderyabelli.com
Hizmetlerim
Hizmetlerim
© 2021 Tüm Hakları Saklıdır. Uzman Diyetisyen Derya Belli

Tasarım & Geliştirme: Doğucan Güler.